EL BLOG DE POSTURAL FIT BARCELONA

Los beneficios de la salud en el trabajo

¿A qué nos referimos cuando hablamos de los beneficios de la salud en el trabajo?

Cada vez son más la empresas que apuestan por integrar el deporte en sus políticas de Recursos Humanos y es que, según un estudio sobre hábitos deportivos elaborado por el Consejo Superior de Deportes, practicar deporte es una actividad que, cada […]

| octubre 22nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Los beneficios de la salud en el trabajo

Vientre plano y postura

La gente tiende a pensar que un vientre plano se consigue “machacándose” a base de abdominales y no es así. Es más, a menudo y especialmente si no se hace correctamente, se puede acabar con la barriga más abombada y problemas de lumbares o de incontinencia. Es decir, relacionemos un vientre plano y postura.

Por qué?

Hay […]

| septiembre 22nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Vientre plano y postura

Gimnasia Hipopresiva

A la vuelta de vacaciones, volvemos a iniciar las clases de Gimnasia Hipopresiva  y trabajo del suelo pélvico. Hablamos de una técnica que nos ayuda a trabajar nuestra musculatura abdominal sin algunos de los riesgos que comportan los ejercicios tradicionales. Además, de esta forma también trabajamos la musculatura del suelo pélvico y la postura.

El método Hipopresivo […]

| agosto 28th, 2017|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Gimnasia Hipopresiva

La importancia de un trabajo muscular compensado

¿Por qué es tan importante un trabajo muscular compensado?

El lumbago es el responsable del mayor número de bajas laborales en todo el mundo. Según los expertos, el 80% de la población adulta lo padecerá en algún momento de su vida. Es por ello que, fortalecer la musculatura lumbar es la mejor prevención.

Las lumbares son las […]

| julio 30th, 2017|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en La importancia de un trabajo muscular compensado

Embarazo, parto y postparto

El embarazo, seguido de un parto  y su consiguiente postparto son uno de las etapas más importantes de la mujer ya que tanto el parto como el embarazo constituyen dos factores de riesgo importantes en las lesiones del periné.

Es importante que haya una buena preparación física por parte de la mujer durante el embarazo, para así […]

| junio 12th, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Embarazo, parto y postparto

EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

Aquí estamos, dispuestos a empezar la época veraniega a tope y a emprender el camino del ejercicio y de la vida sana con todas nuestras fuerzas y ganas. ¿Os apetece que lo hagamos juntos? Pues… ¡vamos allá! Recordad que EJERCICIO = SALUD 

¡Lo primero es abandonar un estilo de vida sedentario! 

Por supuesto, siempre hay que seguir […]

| mayo 4th, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

HAPPY MOM

NUEVAS CLASES específicas en gimnasia maternal o HAPPY MOM: te acompañamos durante todo el embarazo hasta la maternidad. Dar a luz es una de las experiencias más maravillosas , gratificantes y emocionantes que una familia puede tener. Cada mujer es única, cada embarazo es único y cada parto es único; por esto, nos encantan estas clases.

La […]

| enero 31st, 2017|Empresa, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en HAPPY MOM

Punción seca …

¿De qué estamos hablando y en qué consiste?

La punción seca es una técnica invasiva que utilizamos los fisioterapeutas para tratar disfunciones y alteraciones del sistema neuromusculoesquelético que provocan dolor. Para ello, utilizamos agujas muy finas de diferentes tamaños según el músculo y las medidas de la persona.

Los causantes de estas disfunciones y dolores son los […]

| enero 2nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Punción seca …

#FeelGood

¿Nos preparamos para un 2017 #FeelGood?

Estamos preparando unos ejercicios fáciles, sencillos y saludables para vuestro día a día de tal manera que os pongáis en forma mientras trabajáis.

Cada mes un #FeelGood … porque  EJERCICIO = SALUD incluso cuando estamos en modo WORK

Porque cada mes será un reto, porque cada mes tendrás un […]

| diciembre 27th, 2016|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en #FeelGood

Natación y espalda

¡Natación y espalda!  La pregunta del millón: ¿es buena la natación para la espalda?

Habrás oído mil veces que la natación es ideal para la salud: buena para la espalda, poco agresiva con tus articulaciones, una forma de entrenar todo el cuerpo, apto para todo tipo de personas…

Pues bien; no siempre es así! No todos los […]

| diciembre 12th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Natación y espalda