EL BLOG DE POSTURAL FIT BARCELONA

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EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

Aquí estamos, dispuestos a empezar la época veraniega a tope y a emprender el camino del ejercicio y de la vida sana con todas nuestras fuerzas y ganas. ¿Os apetece que lo hagamos juntos? Pues… ¡vamos allá! Recordad que EJERCICIO = SALUD 

¡Lo primero es abandonar un estilo de vida sedentario! 

Por supuesto, siempre hay que seguir un […]

|Mayo 4th, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Punción seca …

¿De qué estamos hablando y en qué consiste?

La punción seca es una técnica invasiva que utilizamos los fisioterapeutas para tratar disfunciones y alteraciones del sistema neuromusculoesquelético que provocan dolor. Para ello, utilizamos agujas muy finas de diferentes tamaños según el músculo y las medidas de la persona.

Los causantes de estas disfunciones y dolores son los […]

|Enero 2nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

#FeelGood

¿Nos preparamos para un 2017 #FeelGood?

Estamos preparando unos ejercicios fáciles, sencillos y saludables para vuestro día a día de tal manera que os pongáis en forma mientras trabajáis.

Cada mes un #FeelGood … porque  EJERCICIO = SALUD incluso cuando estamos en modo WORK

Porque cada mes será un reto, porque cada mes tendrás un aliciente, porque cada mes […]

|Diciembre 27th, 2016|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Natación y espalda

¡Natación y espalda!  La pregunta del millón: ¿es buena la natación para la espalda?

Habrás oído mil veces que la natación es ideal para la salud: buena para la espalda, poco agresiva con tus articulaciones, una forma de entrenar todo el cuerpo, apto para todo tipo de personas…

Pues bien; no siempre es así! No todos los deportes […]

|Diciembre 12th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Consciencia postural para la mejora del dolor de espalda

¿Tenemos claro que la consciencia postural  mejora el dolor de espalda? Todos sabemos lo que es el dolor de espalda… pero… ¿sabemos lo que es la consciencia postural? Antes que nada, pues, sería necesario definirla.
Consciencia, del latín conscientia y, según el diccionario, “conocimiento inmediato o espontáneo que el sujeto tiene de sí mismo, de sus […]

|Octubre 17th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Ponte en forma mientras trabajas

Estar sentado todo el día en una silla no es bueno para tu espalda y puede empeorar tus dolores si ya los tienes. Te ofrecemos aquí información sobre una variedad de alternativas a considerar.

Escritorio de pie (standing desk)

Los escritorios de pie son un nuevo símbolo de estatus en Silicon Valley. También se extiende su uso entre quienes trabajan varias […]

|Mayo 9th, 2016|Fitness|0 Comentarios

El ejercicio es mucho más que perder peso o ganar masa muscular

¡El movimiento es SALUD!

“Necesitamos que la población en general cambie el enfoque del ejercicio físico pensando solamente en los resultados estéticos. El ejercicio es mucho más que perder peso o ganar masa muscular. Es necesario adoptar una comprensión más amplia de los beneficios del ejercicio.” – Dice nuestra profesora de Postural Fit y fisioterapeuta Danna […]

|Marzo 9th, 2016|Fitness|0 Comentarios

LA POSTURA IDEAL: ESPALDA SANA

 

Lucir una postura perfecta es sinónimo de fuerza y seguridad. Y lo cierto es que nuestra postura influye, y mucho, en nuestra calidad de vida. Refleja de manera automática el estado físico, mental y emocional en el que nos encontramos. Si tenemos dolor de espalda este nos incapacita para muchas cosas. Recordad que es importante […]

|Septiembre 10th, 2015|Fitness, Salud|0 Comentarios

Espalda Sana y Calidad de Vida en Barcelona

La Calidad de vida es algo que todos queremos mejorar constantemente y de forma rápida. En Postural Fit Barcelona sabemos lo importante que es para todos sentirnos mejor y que esto depende de diversos factores y, por supuesto, de las circunstancias que nos rodean habitualmente. Pero no debemos olvidar que todo empieza por nosotros mismos y que, en la mayoría de ocasiones, la solución o el camino hacia esta mejoría dependen exclusivamente de cómo lo afrontemos. […]

|Mayo 13th, 2015|Fitness, Salud|0 Comentarios

Aún no has venido a visitarnos? Y a que esperas? :)

Mira aqui lo que te estas perdiendo…

 

 

 

|Septiembre 29th, 2014|Empresa, Fitness, Noticias|0 Comentarios