EL BLOG DE POSTURAL FIT BARCELONA

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EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

Aquí estamos, dispuestos a empezar la época veraniega a tope y a emprender el camino del ejercicio y de la vida sana con todas nuestras fuerzas y ganas. ¿Os apetece que lo hagamos juntos? Pues… ¡vamos allá! Recordad que EJERCICIO = SALUD 

¡Lo primero es abandonar un estilo de vida sedentario! 

Por supuesto, siempre hay que seguir un […]

|Mayo 4th, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

HAPPY MOM

NUEVAS CLASES específicas en gimnasia maternal o HAPPY MOM: te acompañamos durante todo el embarazo hasta la maternidad. Dar a luz es una de las experiencias más maravillosas , gratificantes y emocionantes que una familia puede tener. Cada mujer es única, cada embarazo es único y cada parto es único; por esto, nos encantan estas clases.

La […]

|Enero 31st, 2017|Empresa, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Punción seca …

¿De qué estamos hablando y en qué consiste?

La punción seca es una técnica invasiva que utilizamos los fisioterapeutas para tratar disfunciones y alteraciones del sistema neuromusculoesquelético que provocan dolor. Para ello, utilizamos agujas muy finas de diferentes tamaños según el músculo y las medidas de la persona.

Los causantes de estas disfunciones y dolores son los […]

|Enero 2nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

#FeelGood

¿Nos preparamos para un 2017 #FeelGood?

Estamos preparando unos ejercicios fáciles, sencillos y saludables para vuestro día a día de tal manera que os pongáis en forma mientras trabajáis.

Cada mes un #FeelGood … porque  EJERCICIO = SALUD incluso cuando estamos en modo WORK

Porque cada mes será un reto, porque cada mes tendrás un aliciente, porque cada mes […]

|Diciembre 27th, 2016|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Natación y espalda

¡Natación y espalda!  La pregunta del millón: ¿es buena la natación para la espalda?

Habrás oído mil veces que la natación es ideal para la salud: buena para la espalda, poco agresiva con tus articulaciones, una forma de entrenar todo el cuerpo, apto para todo tipo de personas…

Pues bien; no siempre es así! No todos los deportes […]

|Diciembre 12th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Compromiso con tus objetivos

¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertas personas poseen una tendencia muy poderosa a lograr todo lo que se proponen?

En el post de principio de curso hablábamos del compromiso con tus objetivos, factor fundamental para conseguir lo que te propongas. Pero, ¿cómo se concreta el compromiso, cómo valorar nuestro nivel de implicación en la […]

|Noviembre 8th, 2016|Empresa, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Consciencia postural para la mejora del dolor de espalda

¿Tenemos claro que la consciencia postural  mejora el dolor de espalda? Todos sabemos lo que es el dolor de espalda… pero… ¿sabemos lo que es la consciencia postural? Antes que nada, pues, sería necesario definirla.
Consciencia, del latín conscientia y, según el diccionario, “conocimiento inmediato o espontáneo que el sujeto tiene de sí mismo, de sus […]

|Octubre 17th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

EMOTIONAL FIT / Gestionando nuestras emociones

Desde su creación, Postural Fit ha reivindicado las rutinas saludables en tu día a día: buena postura, ejercicio adecuado a cada edad y hábitos nutricionales sanos.

La vuelta de vacaciones es un buen momento para retomar esas pautas y ponernos en marcha. El inicio de curso es, también, la puesta en marcha de los buenos propósitos que todos nos hemos marcado en el periodo de reflexión y tranquilidad del descanso vacacional.

Pero yo os pregunto, ¿Cuánto durará? ¿Cuántas veces  has intentado ponerlo  en marcha en los últimos años y lo has ido abandonando poco a poco vencido por la rutina, el cansancio y las prisas del día a día?
[…]

|Septiembre 5th, 2016|Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Nuevos horarios Postural Fit

Tenemos una gran noticia para vosotros: nuevos horarios en Postural Fit. 

A partir del 1 de Septiembre modificamos y ampliamos nuestros horarios. 

Porque sabemos lo bien que te sientes tras una clase de ejercicios  con nuestro método POSTURAL FIT. Porque pensamos que quieres venir pero no dispones de todo el tiempo que te gustaría. Porque nos importas tú y tu […]

|Agosto 28th, 2016|Empresa, Noticias, Salud|0 Comentarios

Valora el estado de salud de tu suelo pélvico

Comprueba por ti misma cómo está tu suelo pélvico. Contesta a estas preguntas y sabrás si ya tienes algún problema o puedes llegar a tenerlo por determinadas circunstancias.

A veces tengo pérdidas de orina en alguna de las siguientes situaciones:

Durante el esfuerzo físico (saltar, correr,…)
Al cambiar de posición
Cuando llevo peso
Al caminar rápido
Al mínimo esfuerzo
Cuando estornudo
Al toser
Cuando […]

|Julio 29th, 2016|Noticias, Salud|0 Comentarios