Cómo evitar repetir la misma lesión

Cómo evitar repetir la misma lesión

En ocasiones nos lesionamos por primera vez y, en otras, la misma lesión se repite al reanudar la actividad física. Son los casos conocidos como recidivas (misma lesión por segunda vez).

Para evitar una recidiva, hay que activar con estímulos los receptores que se encuentran en el músculo, tendón, ligamentos, huesos, que tienen la función de informar al cerebro para que éste reajuste la postura en el momento del gesto deportivo.

De no ser así, estas informaciones llegarán de forma errónea, alterando los patrones de movimiento (equilibrio, coordinación, postura), generando respuestas inadecuadas y, consecuentemente, provocando una posible recidiva.

En el método Postural Fit se han diseñado planes de reeducación, reprogramación y recuperación, para mejorar la eficacia de los entrenamientos, aumentando el rendimiento físico y previniendo futuras lesiones,  así como permitiendo que nos sintamos más seguros.

Escrito por: Núria Zaragosi  (Fisioterapeuta, nº colegiado )

| abril 14th, 2015|Salud|0 Comentarios

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