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08:00 – 09:00h Media Media Media Media
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12:00 – 13:00hHipopresivosHipopresivos
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14:30 – 15:30h  Media   Media Hipopresivos
15:30 – 16:30h Hipopresivos
16:15 – 17:15h   Media   Media
17:00 – 18:00h Hipopresivos
17:15 – 18:15h   Media   Media
18:00 – 19:00h   Media   Media
18:00 – 19:30hP/F
18:15 – 19:15h   Media   Media
19:00 – 20:00h  Intensa  Intensa
19:00 – 20:00h Hipopresivos Hipopresivos
19:15 – 20:15h   Media   Media
19:30 – 20:30hHipopresivosEMOTIONAL FITHipopresivos
20:00 – 21:00hBODY FITHipopresivos
20:00 – 21:00h MediaMedia

El Método Postural Fit para la correción postural y la mejora del dolor de espalda está compuesto de dos dinámicas de ejercicios diferenciadas y, al mismo tiempo, complementarias:
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1. En Postural se trabajan ejercicios de técnica de base, propiocepción, estiramiento y tonificación con elementos como la barra, la pelota y el Balance Fit, entre otros, y su objetivo está centrado principalmente en la mejora del control postural y en conseguir una buena base tanto física como también de conciencia corporal.
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2. En Fit se ponen en práctica los conceptos aprendidos a través de ejercicios seriados/coreografiados de dificultad progresiva cuya finalidad es la tonificación de brazos, piernas, espalda y musculatura abdominal, consiguiendo más fuerza y más elasticidad y, por tanto, mayor agilidad y fluidez en el movimiento. Estos ejercicios tienen sus orígenes en diferentes técnicas como la Técnica Simonson de danza jazz.

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3. Postural Fit es una combinación de Postural y de Fit para las personas que no han podido acudir a las clases de la semana y quieren aprovechar para hacer un trabajo combinado.