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Atención al cliente

de lunes a viernes: de 08.30 a  20.30 h

Sábados: de 11.00 a 13:30 h

Domingos y festivos: cerrado

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
08:00 – 09:00h Postural Postural Fit Fit
08:00 – 09:00h FunctionalFit FunctionalFit FunctionalFit FunctionalFit
09:00 – 10:00h Postural Suave Fit Suave
10:00 – 11:00h Postural Postural Suave Fit Fit Suave
11:00 – 12:00h Postural Suave Postural Fit Suave Fit Fit
11:00 – 12:30h PosturalFit
14:15 – 15:15h Postural Fit
14:30 – 15:30h Postural Hipopresivos Fit
14:45 – 15:45h Hipopresivos
16:15 – 17:15h Postural Fit
17:00 – 18:00h Hipopresivos
17:15 – 18:15h Postural Fit
18:00 – 19:00h Postural Fit
18:00 – 19:00h PosturalMobility
18:00 – 19:30h PosturalFit
18:15 – 19:15h Postural Fit
19:00 – 20:00h Postural Fit
19:00 – 20:00h Hipopresivos
19:15 – 20:15h Hipopresivos Postural Fit
19:30 – 20:30h Hipopresivos FunctionalFit
20:00 – 21:00h Postural Fit
20:00 – 21:00h FunctionalFit
20:15 – 21:15h Hipopresivos
20:30 – 21:30h FunctionalFit

El Método Postural Fit para la correción postural y la mejora del dolor de espalda está compuesto de dos dinámicas de ejercicios diferenciadas y, al mismo tiempo, complementarias:
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1. En Postural se trabajan ejercicios de técnica de base, propiocepción, estiramiento y tonificación con elementos como la barra, la pelota y el Balance Fit, entre otros, y su objetivo está centrado principalmente en la mejora del control postural y en conseguir una buena base tanto física como también de conciencia corporal.
fit-azul
2. En Fit se ponen en práctica los conceptos aprendidos a través de ejercicios seriados/coreografiados de dificultad progresiva cuya finalidad es la tonificación de brazos, piernas, espalda y musculatura abdominal, consiguiendo más fuerza y más elasticidad y, por tanto, mayor agilidad y fluidez en el movimiento. Estos ejercicios tienen sus orígenes en diferentes técnicas como la Técnica Simonson de danza jazz.

postural-fit
3. Postural Fit es una combinación de Postural y de Fit para las personas que no han podido acudir a las clases de la semana y quieren aprovechar para hacer un trabajo combinado.