TU BIENESTAR CORPORAL BIEN SE MERECE UN MINUTO

El Método Postural Fit

Como una columna vertebral sana es la base de tu bienestar corporal, la corrección postural – malas posturas y malos hábitos – y la prevención y el tratamiento de los dolores de espalda son la finalidad del Método Postural Fit.

Es un sistema de entrenamiento físico creado por fisioterapeutas basándose en sus conocimientos en fisioterapia, osteopatía y posturología

  1. Combinando de forma personalizada el dinamismo y la fuerza muscular con los estiramientos y la relajación conseguirás mejorar tu dolor de espalda y tu bienestar corporal.
  2. Realizarás ejercicios seriados ideados para tratar y/o prevenir los problemas derivados de una mala postura.
  3. Adaptamos las técnicas a las personas y no las personas a las técnicas. Aprenderás a mover tu cuerpo de una forma armónica y sin dolor.
  4. El método contempla la globalidad del sistema neuro-músculo-esquelético y sus entradas, respetando siempre tu fisiología y biomecánica corporal.

Este método integral de bienestar corporal se complementa, cuando es preciso, con disciplinas que intervienen en la correcta salud postural:

  • Fisioterapia
  • Osteopatía
  • Posturología
El Método Postural Fit se lleva a cabo:

• En clases grupales (máximo 15 personas) o individuales (ver servicios personalizados).
• En sesiones de 55 minutos.
• Mediante ejercicios seriados.
• Y siempre, siempre, bajo la dirección y supervisión de un profesor formado específicamente en el Método Postural Fit

ico-2h

2 horas x semana
Para obtener los beneficios del Método Postural Fit deberás realizar un mínimo de 2 horas semanales en las que llevarás a cabo 2 tipos de trabajo corporal diferenciados: Postural y Fit. Ambos se realizan con una base musical que te permitirá hacer un trabajo intenso pero, al mismo tiempo, relajado y ameno.

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Postural
En Postural se trabajan ejercicios de técnica de base, propiocepción, estiramiento y tonificación con elementos como la barra, la pelota y el Balance Fit, entre otros, y su objetivo está centrado principalmente en la mejora del control postural y en conseguir una buena base tanto física como también de consciencia corporal.

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Fit
En Fit se ponen en práctica los conceptos aprendidos a través de ejercicios seriados/coreografiados de dificultad progresiva cuya finalidad es la tonificación de brazos, piernas, espalda y musculatura abdominal, consiguiendo más fuerza y más elasticidad y, por tanto, mayor agilidad y fluidez en el movimiento. Estos ejercicios tienen sus orígenes en diferentes técnicas como la Técnica Simonson de danza jazz.

Ver servicios personalizados

El Método Postural Fit es ideal para:

  • Personas interesadas en mejorar su salud y forma física
  • Personas con poca actividad o trabajos sedentarios
  • Personas que sufren de dolores de espalda o articulares
  • Personas que sufren de estrés
  • Embarazadas y Postparto
  • Niños y adolescentes
  • Personas mayores
  • Atletas y deportistas en general
  • Bailarines
  • …Tú

No importa tu edad ni tu condición física y los motivos pueden ser variados, desde la prevención y mantenimiento de tu Bienestar Corporal actual hasta el tratamiento de dolores de espalda u otras dolencias derivadas de una alteración del sistema postural.

Los terapeutas de Postural Fit están acreditados como Postural Fit Trainers y especializados en el método a través de una formación específica y obligatoria.

Están en permanente reciclaje y trabajan en equipo con otros especialistas que intervienen regularmente en la optimización constante del método.

Postural Fit Barcelona profesores: DannaDanna Rebassa Postural Fit Barcelona profesores: FrancescFrancesc Arjalaguer Postural Fit Barcelona profesores: laiaLaia Blanch  M. Angels Broto
                                                                                          Candelaria Vicente       Miriam Triay