Trigger Points (TP) o Punto Gatillo (PG)

Trigger Points (TP) o Punto Gatillo (PG)

¿Qué es el Punto Gatillo?

Un Punto Gatillo o Trigger Point (abreviado PG o TP) es una zona hiperirritable e hipersensible dentro de una banda tensa de un músculo, que popularmente llamamos contractura.

Las principales características del Punto Gatillo son:

  • Nódulo (nudo) palpable.
  • Dolor a la palpación, produciendo un espasmo muscular.
  • Dolor referido. El dolor de un punto gatillo no se localiza solamente en el punto donde encontramos el nódulo, sino que además se extiende por los alrededores, incluso pudiéndolo encontrar en una zona totalmente distinta a la de la lesión.

¿Por qué se produce?

Los músculos pueden tensarse por varios fenómenos. Los principales motivos pueden ser principalmente:

  • Por sobre-esfuerzo: tras entrenamientos intensos o posturas mantenidas en el tiempo.
  • También puede ser por un sobre-estiramiento: que genera una respuesta de defensa muscular en forma de espasmo o contractura.
  • O por contusión: un músculo es golpeado y reacciona en forma de espasmo muscular.
  • Por malnutrición o mala hidratación del músculo.

Estas situaciones se producen durante la práctica deportiva o incluso durante las actividades cotidianas, provocando que el músculo en cuestión no funcione correctamente, sea difícil mantener posiciones concretas donde el músculo debe activarse, ocasionando fatiga muscular precoz, pérdida de movimiento y dolor.

La técnica más exitosa para tratarlas de una forma rápida y segura es la punción seca. También hay otras técnicas conocidas como el masaje, la vaccumterapia (ventosas), los estiramientos o el ejercicio guiado pueden producir cambios en el tejido muscular que nos ayuden a aliviar las tensiones y a recuperar su estado ideal.

A pesar del gran abanico de posibilidades de tratamiento, la punción seca es la única capaz de llegar al epicentro de la contractura y eliminar el punto gatillo.

El mapa de dolor miofascial que presentamos a continuación muestra algunos puntos gatillo y cómo éstos pueden generar un mapa corporal del dolor lejos de su epicentro.

Laura Cruellas / Nº Colegiada 11676

By |2018-11-25T12:35:30+00:00noviembre 28th, 2018|Empresa, Fitness, Noticias, Salud|Comentarios desactivados en Trigger Points (TP) o Punto Gatillo (PG)

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