EL BLOG DE POSTURAL FIT BARCELONA

­

EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

Aquí estamos, dispuestos a empezar la época veraniega a tope y a emprender el camino del ejercicio y de la vida sana con todas nuestras fuerzas y ganas. ¿Os apetece que lo hagamos juntos? Pues… ¡vamos allá! Recordad que EJERCICIO = SALUD 

¡Lo primero es abandonar un estilo de vida sedentario! 

Por supuesto, siempre hay que seguir un […]

|Mayo 4th, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

HAPPY MOM

NUEVAS CLASES específicas en gimnasia maternal o HAPPY MOM: te acompañamos durante todo el embarazo hasta la maternidad. Dar a luz es una de las experiencias más maravillosas , gratificantes y emocionantes que una familia puede tener. Cada mujer es única, cada embarazo es único y cada parto es único; por esto, nos encantan estas clases.

La […]

|Enero 31st, 2017|Empresa, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

#FeelGood

¿Nos preparamos para un 2017 #FeelGood?

Estamos preparando unos ejercicios fáciles, sencillos y saludables para vuestro día a día de tal manera que os pongáis en forma mientras trabajáis.

Cada mes un #FeelGood … porque  EJERCICIO = SALUD incluso cuando estamos en modo WORK

Porque cada mes será un reto, porque cada mes tendrás un aliciente, porque cada mes […]

|Diciembre 27th, 2016|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Natación y espalda

¡Natación y espalda!  La pregunta del millón: ¿es buena la natación para la espalda?

Habrás oído mil veces que la natación es ideal para la salud: buena para la espalda, poco agresiva con tus articulaciones, una forma de entrenar todo el cuerpo, apto para todo tipo de personas…

Pues bien; no siempre es así! No todos los deportes […]

|Diciembre 12th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Consciencia postural para la mejora del dolor de espalda

¿Tenemos claro que la consciencia postural  mejora el dolor de espalda? Todos sabemos lo que es el dolor de espalda… pero… ¿sabemos lo que es la consciencia postural? Antes que nada, pues, sería necesario definirla.
Consciencia, del latín conscientia y, según el diccionario, “conocimiento inmediato o espontáneo que el sujeto tiene de sí mismo, de sus […]

|Octubre 17th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

EMOTIONAL FIT / Gestionando nuestras emociones

Desde su creación, Postural Fit ha reivindicado las rutinas saludables en tu día a día: buena postura, ejercicio adecuado a cada edad y hábitos nutricionales sanos.

La vuelta de vacaciones es un buen momento para retomar esas pautas y ponernos en marcha. El inicio de curso es, también, la puesta en marcha de los buenos propósitos que todos nos hemos marcado en el periodo de reflexión y tranquilidad del descanso vacacional.

Pero yo os pregunto, ¿Cuánto durará? ¿Cuántas veces  has intentado ponerlo  en marcha en los últimos años y lo has ido abandonando poco a poco vencido por la rutina, el cansancio y las prisas del día a día?
[…]

|Septiembre 5th, 2016|Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Trabaje su núcleo para una espalda fuerte y sana

‘Core’ es una palabra de la voz inglesa que significa centro o raíz. Los músculos del core son los encargados de estabilizar el cuerpo.

Se trata de los músculos que se encuentran a lo largo del tronco y torso, tales cómo los abdominales profundos y también músculos de la espalda y músculos que circundan la articulación de la cadera y pelvis.

Los músculos más […]

|Noviembre 4th, 2014|Salud|0 Comentarios

La solución para la prevención de problemas posturales.

Es fácil que con el ritmo de vida que llevamos hoy en día, nuestro cuerpo se vea sometido a una serie de “agresiones” que van minando nuestra calidad de vida. Si bien es cierto que, habitualmente, no se trata de trastornos graves, sino que acostumbran a ser dolencias leves o moderadas, poco a poco pueden acabar convirtiéndose en dolencias que acaban disminuyendo notablemente nuestro bienestar.

Debido a que precisamente no son dolencias graves, las pautas médicas tradicionales suelen limitarse a prescribir antiinflamatorios, antiálgicos y poco más, lo cual puede solucionar momentáneamente el problema hasta que se extingue su efecto. Asimismo, también los problemas del aparato locomotor de mayor gravedad tienen una solución limitada: alguna tabla de ejercicios, algunas sesiones de fisioterapia o, incluso, el recurso último a la cirugía. No obstante, tras este tratamiento inicial, se precisa mantener, de alguna manera, los efectos de la terapia inicial, ya que, en caso contrario, corremos el riesgo de recaer en antiguas o nuevas dolencias.

[…]

|Octubre 13th, 2014|Empresa|0 Comentarios