coordinación

Un verano en forma y sin lesiones

Tonifica tu cuerpo de manera sana y saludable y consigue estar este verano en forma y sin lesiones.
Cuando nos sentimos “en forma”, ¿a qué se debe? ¿Qué cualidades habrá integrado nuestro cuerpo?
Básicamente, implica una rápida y contundente respuesta muscular ante el movimiento o movimientos que queremos realizar. Es decir, una combinación de fuerza […]

| junio 11th, 2018|Fitness, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Un verano en forma y sin lesiones

Cómo ponerse en marcha después de dar a luz

¿Sabes cómo ponerte en marcha después de dar a luz? Según el informe de la OMS “Reducir los Riesgos del Embarazo” (MPS, Making Pregnancy Safer), para mejorar la salud materna y neonatal, como de los problemas potenciales relacionados. Según dicha organización, también es necesario el acceso y la utilización de los servicios de salud, junto […]

| mayo 18th, 2018|Fitness, Noticias, Salud|Comentarios desactivados en Cómo ponerse en marcha después de dar a luz

¡Que el dolor no te pare!

¡Que el dolor no te pare!

El movimiento del cuerpo se realiza gracias a los huesos y los músculos, pero depende en gran parte de las articulaciones. Por ello es tan importante cuidarlas para preservar su funcionalidad y la de los tejidos que las rodean.

DOLOR ARTICULAR

Si el dolor de las articulaciones aumenta con los movimientos y […]

| febrero 7th, 2018|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en ¡Que el dolor no te pare!

Los beneficios de la salud en el trabajo

¿A qué nos referimos cuando hablamos de los beneficios de la salud en el trabajo?

Cada vez son más la empresas que apuestan por integrar el deporte en sus políticas de Recursos Humanos y es que, según un estudio sobre hábitos deportivos elaborado por el Consejo Superior de Deportes, practicar deporte es una actividad que, cada […]

| octubre 22nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Los beneficios de la salud en el trabajo

Vientre plano y postura

La gente tiende a pensar que un vientre plano se consigue “machacándose” a base de abdominales y no es así. Es más, a menudo y especialmente si no se hace correctamente, se puede acabar con la barriga más abombada y problemas de lumbares o de incontinencia. Es decir, relacionemos un vientre plano y postura.

Por qué?

Hay […]

| septiembre 22nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Vientre plano y postura

La importancia de un trabajo muscular compensado

¿Por qué es tan importante un trabajo muscular compensado?

El lumbago es el responsable del mayor número de bajas laborales en todo el mundo. Según los expertos, el 80% de la población adulta lo padecerá en algún momento de su vida. Es por ello que, fortalecer la musculatura lumbar es la mejor prevención.

Las lumbares son las […]

| julio 30th, 2017|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en La importancia de un trabajo muscular compensado

Embarazo, parto y postparto

El embarazo, seguido de un parto  y su consiguiente postparto son uno de las etapas más importantes de la mujer ya que tanto el parto como el embarazo constituyen dos factores de riesgo importantes en las lesiones del periné.

Es importante que haya una buena preparación física por parte de la mujer durante el embarazo, para así […]

| junio 12th, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Embarazo, parto y postparto

EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

Aquí estamos, dispuestos a empezar la época veraniega a tope y a emprender el camino del ejercicio y de la vida sana con todas nuestras fuerzas y ganas. ¿Os apetece que lo hagamos juntos? Pues… ¡vamos allá! Recordad que EJERCICIO = SALUD 

¡Lo primero es abandonar un estilo de vida sedentario! 

Por supuesto, siempre hay que seguir […]

| mayo 4th, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

HAPPY MOM

NUEVAS CLASES específicas en gimnasia maternal o HAPPY MOM: te acompañamos durante todo el embarazo hasta la maternidad. Dar a luz es una de las experiencias más maravillosas , gratificantes y emocionantes que una familia puede tener. Cada mujer es única, cada embarazo es único y cada parto es único; por esto, nos encantan estas clases.

La […]

| enero 31st, 2017|Empresa, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en HAPPY MOM

#FeelGood

¿Nos preparamos para un 2017 #FeelGood?

Estamos preparando unos ejercicios fáciles, sencillos y saludables para vuestro día a día de tal manera que os pongáis en forma mientras trabajáis.

Cada mes un #FeelGood … porque  EJERCICIO = SALUD incluso cuando estamos en modo WORK

Porque cada mes será un reto, porque […]

| diciembre 27th, 2016|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en #FeelGood