correcta postura

EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

Aquí estamos, dispuestos a empezar la época veraniega a tope y a emprender el camino del ejercicio y de la vida sana con todas nuestras fuerzas y ganas. ¿Os apetece que lo hagamos juntos? Pues… ¡vamos allá! Recordad que EJERCICIO = SALUD 

¡Lo primero es abandonar un estilo de vida sedentario! 

Por supuesto, siempre hay que seguir […]

HAPPY MOM

NUEVAS CLASES específicas en gimnasia maternal o HAPPY MOM: te acompañamos durante todo el embarazo hasta la maternidad. Dar a luz es una de las experiencias más maravillosas , gratificantes y emocionantes que una familia puede tener. Cada mujer es única, cada embarazo es único y cada parto es único; por esto, nos encantan estas clases.

La […]

#FeelGood

¿Nos preparamos para un 2017 #FeelGood?

Estamos preparando unos ejercicios fáciles, sencillos y saludables para vuestro día a día de tal manera que os pongáis en forma mientras trabajáis.

Cada mes un #FeelGood … porque  EJERCICIO = SALUD incluso cuando estamos en modo WORK

Porque cada mes será un reto, porque cada mes tendrás un […]

HÁBITOS POSTURALES / DOLOR DE ESPALDA

 

Es probable que seas una de las personas que se pasa horas frente al ordenador durante una jornada laboral.
Desde Postural Fit queremos hacer una llamada de atención acerca de los malos hábitos posturales que se adquieren en la oficina, ya que aumentan considerablemente el número de lesiones de nuestros músculos y huesos, sin olvidar el […]

| Septiembre 17th, 2015|Noticias, Salud|2 Comentarios

Trabaje su núcleo para una espalda fuerte y sana

‘Core’ es una palabra de la voz inglesa que significa centro o raíz. Los músculos del core son los encargados de estabilizar el cuerpo.

Se trata de los músculos que se encuentran a lo largo del tronco y torso, tales cómo los abdominales profundos y también músculos de la espalda y músculos que circundan la articulación de la cadera y pelvis.

Los músculos más […]

| Noviembre 4th, 2014|Salud|0 Comentarios

La importancia de la correcta postura

Lo hemos visto una y otra vez. Un cliente se queja que ha estado tratando diferentes rutinas de ejercicio sin éxito. Al hablar con ellos, es claro que mientras que están haciendo los ejercicios "correctos" para ayudar a sus problemas, no lo están haciendo "correctamente". Entender la postura, ya sea - sentado, de pie, caminando o haciendo ejercicio - es la clave para la creación de un cuerpo fuerte que va a durar en el tiempo.