dolor de espalda

El entrenamiento funcional

Mejora tu físico como nunca antes lo habías hecho y tu rendimiento más allá de lo imaginado con el entrenamiento funcional de Postural Fit.
Combinamos ejercicios de fuerza con trabajo cardiovascular, para prevenir lesiones y quemar grasa, consiguiendo un efecto positivo directo en tu vida diaria y en la práctica de tu deporte.

El entrenamiento funcional […]

Hablemos sobre la fibromialgia

¡Hablemos sobre la fibromialgia!

Seguramente alguna vez habréis oído hablar de la fibromialgia, una enfermedad crónica caracterizada principalmente por dolor muscular y una sensación generalizada de cansancio.

Existe un gran desconocimiento sobre esta enfermedad, lo cual dificulta su diagnóstico, tratamiento y la aceptación personal y social de la misma.

A través de esta publicación, queremos contribuir a darla […]

| julio 10th, 2018|Fitness, Noticias, Salud, Sin categoría|Comentarios desactivados en Hablemos sobre la fibromialgia

Somos lo que comemos

 ¿Somos lo que comemos?

Entrevistamos a Mireia Segarra, licenciada en Farmacia por la Universidad de Barcelona, especialista en Nutrición Ortomolecular (escuela CENAC de Barcelona): suplementación natural y hábitos alimentarios saludables. También es especialista en Dietética Naturista y Oriental junto con Nutrición deportiva (escuela IES Roger de Llúria) y en asesoramiento nutricional basado en hábitos de […]

| junio 26th, 2018|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Somos lo que comemos

Un verano en forma y sin lesiones

Tonifica tu cuerpo de manera sana y saludable y consigue estar este verano en forma y sin lesiones.

¿Cuándo estamos en forma?

Cuando nos sentimos “en forma”, ¿a qué se debe? ¿Qué cualidades habrá integrado nuestro cuerpo?

Básicamente, implica una rápida y contundente respuesta muscular ante el movimiento o movimientos […]

| junio 11th, 2018|Fitness, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Un verano en forma y sin lesiones

Cómo ponerse en marcha después de dar a luz

¿Cómo empezar después de dar a luz?

¿Sabes cómo ponerte en marcha después de dar a luz? Según el informe de la OMS “Reducir los Riesgos del Embarazo” (MPS, Making Pregnancy Safer), para mejorar la salud materna y neonatal, como de los problemas potenciales relacionados. Según dicha organización, también es necesario el acceso y la […]

| mayo 18th, 2018|Fitness, Noticias, Salud|Comentarios desactivados en Cómo ponerse en marcha después de dar a luz

¡Que el dolor no te pare!

¡Que el dolor no te pare!

El movimiento del cuerpo se realiza gracias a los huesos y los músculos, pero depende en gran parte de las articulaciones. Por ello es tan importante cuidarlas para preservar su funcionalidad y la de los tejidos que las rodean.

DOLOR ARTICULAR

Puede suceder que el dolor de las articulaciones aumenta con los […]

| febrero 7th, 2018|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en ¡Que el dolor no te pare!

Los beneficios de la salud en el trabajo

¿A qué nos referimos cuando hablamos de los beneficios de la salud en el trabajo?

Cada vez son más la empresas que apuestan por integrar el deporte en sus políticas de Recursos Humanos. Y es que, según un estudio sobre hábitos deportivos elaborado por el Consejo Superior de Deportes, practicar deporte es una actividad que, cada […]

| octubre 22nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Los beneficios de la salud en el trabajo

Vientre plano y postura

La gente tiende a pensar que un vientre plano se consigue “machacándose” a base de abdominales y no es así. Es más, a menudo y especialmente si no se hace correctamente, se puede acabar con la barriga más abombada y problemas de lumbares o de incontinencia. Es decir, relacionemos un vientre plano y postura.

¿Por qué […]

| septiembre 22nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Vientre plano y postura

Gimnasia Hipopresiva

A la vuelta de vacaciones, volvemos a iniciar las clases de Gimnasia Hipopresiva  y trabajo del suelo pélvico. Hablamos de una técnica que nos ayuda a trabajar nuestra musculatura abdominal sin algunos de los riesgos que comportan los ejercicios tradicionales. Además, de esta forma también trabajamos la musculatura del suelo pélvico y la postura.

El método Hipopresivo […]

| agosto 28th, 2017|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Gimnasia Hipopresiva

La importancia de un trabajo muscular compensado

¿Por qué es tan importante un trabajo muscular compensado?

El lumbago es el responsable del mayor número de bajas laborales en todo el mundo. Según los expertos, el 80% de la población adulta lo padecerá en algún momento de su vida. Es por ello que, fortalecer la musculatura lumbar es la mejor prevención.

Las lumbares son las […]

| julio 30th, 2017|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en La importancia de un trabajo muscular compensado