EL BLOG DE POSTURAL FIT BARCELONA

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HAPPY MOM

NUEVAS CLASES específicas en gimnasia maternal o HAPPY MOM: te acompañamos durante todo el embarazo hasta la maternidad. Dar a luz es una de las experiencias más maravillosas , gratificantes y emocionantes que una familia puede tener. Cada mujer es única, cada embarazo es único y cada parto es único; por esto, nos encantan estas clases.

La […]

|Enero 31st, 2017|Empresa, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

#FeelGood

¿Nos preparamos para un 2017 #FeelGood?

Estamos preparando unos ejercicios fáciles, sencillos y saludables para vuestro día a día de tal manera que os pongáis en forma mientras trabajáis.

Cada mes un #FeelGood … porque  EJERCICIO = SALUD incluso cuando estamos en modo WORK

Porque cada mes será un reto, porque cada mes tendrás un aliciente, porque cada mes […]

|Diciembre 27th, 2016|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Natación y espalda

¡Natación y espalda!  La pregunta del millón: ¿es buena la natación para la espalda?

Habrás oído mil veces que la natación es ideal para la salud: buena para la espalda, poco agresiva con tus articulaciones, una forma de entrenar todo el cuerpo, apto para todo tipo de personas…

Pues bien; no siempre es así! No todos los deportes […]

|Diciembre 12th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Consciencia postural para la mejora del dolor de espalda

¿Tenemos claro que la consciencia postural  mejora el dolor de espalda? Todos sabemos lo que es el dolor de espalda… pero… ¿sabemos lo que es la consciencia postural? Antes que nada, pues, sería necesario definirla.
Consciencia, del latín conscientia y, según el diccionario, “conocimiento inmediato o espontáneo que el sujeto tiene de sí mismo, de sus […]

|Octubre 17th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

EMOTIONAL FIT / Gestionando nuestras emociones

Desde su creación, Postural Fit ha reivindicado las rutinas saludables en tu día a día: buena postura, ejercicio adecuado a cada edad y hábitos nutricionales sanos.

La vuelta de vacaciones es un buen momento para retomar esas pautas y ponernos en marcha. El inicio de curso es, también, la puesta en marcha de los buenos propósitos que todos nos hemos marcado en el periodo de reflexión y tranquilidad del descanso vacacional.

Pero yo os pregunto, ¿Cuánto durará? ¿Cuántas veces  has intentado ponerlo  en marcha en los últimos años y lo has ido abandonando poco a poco vencido por la rutina, el cansancio y las prisas del día a día?
[…]

|Septiembre 5th, 2016|Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Las bases de la danza como herramienta del trabajo del método Postural Fit

¿Quién no ha soñado alguna vez con ser bailarín/a? ¿Qué es lo que nos atrae tanto de la forma en que se mueve el cuerpo de una bailarina y de cómo es su silueta? Piernas largas, espalda recta, brazos elegantes… Pues eso. Nosotros  tomamos las bases de la danza como herramienta de trabajo del método Postural […]

|Julio 7th, 2016|Salud|0 Comentarios

El ejercicio es mucho más que perder peso o ganar masa muscular

¡El movimiento es SALUD!

“Necesitamos que la población en general cambie el enfoque del ejercicio físico pensando solamente en los resultados estéticos. El ejercicio es mucho más que perder peso o ganar masa muscular. Es necesario adoptar una comprensión más amplia de los beneficios del ejercicio.” – Dice nuestra profesora de Postural Fit y fisioterapeuta Danna […]

|Marzo 9th, 2016|Fitness|0 Comentarios