ejercicio

Ejercicios de movilidad

By |2018-12-12T18:51:21+00:00diciembre 12th, 2018|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|

Conoce mejor los ejercicios de movilidad para poder  beneficiarte con su práctica y ganar salud.

¿Cuáles son?

Los ejercicios de movilidad que ofrece Postural Fit son una combinación de 3 tipos de ejercicios. Incluyen la liberación miofascial, el estiramiento estático y el estiramiento dinámico.

Pero, ¿En qué consisten esos ejercicios? Se trata de un método que involucra […]

Trigger Points (TP) o Punto Gatillo (PG)

By |2018-11-25T12:35:30+00:00noviembre 28th, 2018|Empresa, Fitness, Noticias, Salud|

¿Qué es el Punto Gatillo?

Un Punto Gatillo o Trigger Point (abreviado PG o TP) es una zona hiperirritable e hipersensible dentro de una banda tensa de un músculo, que popularmente llamamos contractura.

Las principales características del Punto Gatillo son:

  • Nódulo (nudo) palpable.
  • Dolor a la palpación, produciendo un espasmo muscular.
  • Dolor referido. El dolor de un […]
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El entrenamiento funcional

By |2018-10-09T20:51:37+00:00octubre 1st, 2018|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Sin categoría, Wellness|

Mejora tu físico como nunca antes lo habías hecho y tu rendimiento más allá de lo imaginado con el entrenamiento funcional de Postural Fit.
Combinamos ejercicios de fuerza con trabajo cardiovascular, para prevenir lesiones y quemar grasa, consiguiendo un efecto positivo directo en tu vida diaria y en la práctica de tu deporte.

El entrenamiento funcional […]

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