el mejor gimnasio barcelona

EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

Aquí estamos, dispuestos a empezar la época veraniega a tope y a emprender el camino del ejercicio y de la vida sana con todas nuestras fuerzas y ganas. ¿Os apetece que lo hagamos juntos? Pues… ¡vamos allá! Recordad que EJERCICIO = SALUD 

¡Lo primero es abandonar un estilo de vida sedentario! 

Por supuesto, siempre hay que seguir […]

| mayo 4th, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

HAPPY MOM

NUEVAS CLASES específicas en gimnasia maternal o HAPPY MOM: te acompañamos durante todo el embarazo hasta la maternidad. Dar a luz es una de las experiencias más maravillosas , gratificantes y emocionantes que una familia puede tener. Cada mujer es única, cada embarazo es único y cada parto es único; por esto, nos encantan estas clases.

La […]

| enero 31st, 2017|Empresa, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en HAPPY MOM

#FeelGood

¿Nos preparamos para un 2017 #FeelGood?

Estamos preparando unos ejercicios fáciles, sencillos y saludables para vuestro día a día de tal manera que os pongáis en forma mientras trabajáis.

Cada mes un #FeelGood … porque  EJERCICIO = SALUD incluso cuando estamos en modo WORK

Porque cada mes será un reto, porque cada mes tendrás un […]

| diciembre 27th, 2016|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en #FeelGood

Natación y espalda

¡Natación y espalda!  La pregunta del millón: ¿es buena la natación para la espalda?

Habrás oído mil veces que la natación es ideal para la salud: buena para la espalda, poco agresiva con tus articulaciones, una forma de entrenar todo el cuerpo, apto para todo tipo de personas…

Pues bien; no siempre es así! No todos los […]

| diciembre 12th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Natación y espalda

Compromiso con tus objetivos

¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertas personas poseen una tendencia muy poderosa a lograr todo lo que se proponen?

En el post de principio de curso hablábamos del compromiso con tus objetivos, factor fundamental para conseguir lo que te propongas. Pero, ¿cómo se concreta el compromiso, cómo valorar nuestro nivel de implicación en la […]

| noviembre 8th, 2016|Empresa, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Compromiso con tus objetivos

Consciencia postural para la mejora del dolor de espalda

¿Tenemos claro que la consciencia postural  mejora el dolor de espalda? Todos sabemos lo que es el dolor de espalda… pero… ¿sabemos lo que es la consciencia postural? Antes que nada, pues, sería necesario definirla.
Consciencia, del latín conscientia y, según el diccionario, “conocimiento inmediato o espontáneo que el sujeto tiene de sí mismo, de sus […]

| octubre 17th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Consciencia postural para la mejora del dolor de espalda

EMOTIONAL FIT / Gestionando nuestras emociones

Desde su creación, Postural Fit ha reivindicado las rutinas saludables en tu día a día: buena postura, ejercicio adecuado a cada edad y hábitos nutricionales sanos.

La vuelta de vacaciones es un buen momento para retomar esas pautas y ponernos en marcha. El inicio de curso es, también, la puesta en marcha de los buenos […]

| septiembre 5th, 2016|Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en EMOTIONAL FIT / Gestionando nuestras emociones

Las bases de la danza como herramienta del trabajo del método Postural Fit

¿Quién no ha soñado alguna vez con ser bailarín/a? ¿Qué es lo que nos atrae tanto de la forma en que se mueve el cuerpo de una bailarina y de cómo es su silueta? Piernas largas, espalda recta, brazos elegantes… Pues eso. Nosotros  tomamos las bases de la danza como herramienta de trabajo del método

| julio 7th, 2016|Salud|Comentarios desactivados en Las bases de la danza como herramienta del trabajo del método Postural Fit

EL EJERCICIO A PARTIR DE LOS 65 AÑOS

 

En la tercera edad, muchos de los problemas de salud que no se trataron en su momento, afloran y convierten cualquier hábito cotidiano en un tormento. El dolor de espalda es uno de esos elementos asociados a la higiene postural en los que las consecuencias, que a veces tardan en aparecer, nunca perdonan.

| diciembre 16th, 2015|Noticias, Salud|Comentarios desactivados en EL EJERCICIO A PARTIR DE LOS 65 AÑOS

Luchemos contra el sedentarismo, por nuestra salud

En Postural Fit nos apuntamos a los consejos que propone el ayuntamiento de Barcelona contra el sedentarismo y por una vida sana. Practicar ejercicio físico regularmente nos hace sentir bien y tiene muchos efectos positivos a nivel físico y psicológico.

[…]

| noviembre 20th, 2015|Noticias, Salud|Comentarios desactivados en Luchemos contra el sedentarismo, por nuestra salud