entrenamiento postural

El entrenamiento funcional

Mejora tu físico como nunca antes lo habías hecho y tu rendimiento más allá de lo imaginado con el entrenamiento funcional de Postural Fit.
Combinamos ejercicios de fuerza con trabajo cardiovascular, para prevenir lesiones y quemar grasa, consiguiendo un efecto positivo directo en tu vida diaria y en la práctica de tu deporte.

El entrenamiento funcional […]

Hablemos sobre la fibromialgia

¡Hablemos sobre la fibromialgia!

Seguramente alguna vez habréis oído hablar de la fibromialgia, una enfermedad crónica caracterizada principalmente por dolor muscular y una sensación generalizada de cansancio.

Existe un gran desconocimiento sobre esta enfermedad, lo cual dificulta su diagnóstico, tratamiento y la aceptación personal y social de la misma.

A través de esta publicación, queremos contribuir a darla […]

| julio 10th, 2018|Fitness, Noticias, Salud, Sin categoría|Comentarios desactivados en Hablemos sobre la fibromialgia

Cómo ponerse en marcha después de dar a luz

¿Cómo empezar después de dar a luz?

¿Sabes cómo ponerte en marcha después de dar a luz? Según el informe de la OMS “Reducir los Riesgos del Embarazo” (MPS, Making Pregnancy Safer), para mejorar la salud materna y neonatal, como de los problemas potenciales relacionados. Según dicha organización, también es necesario el acceso y la […]

| mayo 18th, 2018|Fitness, Noticias, Salud|Comentarios desactivados en Cómo ponerse en marcha después de dar a luz

¡Que el dolor no te pare!

¡Que el dolor no te pare!

El movimiento del cuerpo se realiza gracias a los huesos y los músculos, pero depende en gran parte de las articulaciones. Por ello es tan importante cuidarlas para preservar su funcionalidad y la de los tejidos que las rodean.

DOLOR ARTICULAR

Puede suceder que el dolor de las articulaciones aumenta con los […]

| febrero 7th, 2018|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en ¡Que el dolor no te pare!

Vientre plano y postura

La gente tiende a pensar que un vientre plano se consigue “machacándose” a base de abdominales y no es así. Es más, a menudo y especialmente si no se hace correctamente, se puede acabar con la barriga más abombada y problemas de lumbares o de incontinencia. Es decir, relacionemos un vientre plano y postura.

¿Por qué […]

| septiembre 22nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Vientre plano y postura

EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

Aquí estamos, dispuestos a empezar la época veraniega a tope y a emprender el camino del ejercicio y de la vida sana con todas nuestras fuerzas y ganas. ¿Os apetece que lo hagamos juntos? Pues… ¡vamos allá! Recordad que EJERCICIO = SALUD 

¡Lo primero es abandonar un estilo de vida sedentario! 

Por supuesto, siempre hay que seguir […]

| mayo 4th, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

Consciencia postural para la mejora del dolor de espalda

¿Tenemos claro que la consciencia postural  mejora el dolor de espalda? Todos sabemos lo que es el dolor de espalda… pero… ¿sabemos lo que es la consciencia postural? Antes que nada, pues, sería necesario definirla.
Consciencia, del latín conscientia y, según el diccionario, “conocimiento inmediato o espontáneo que el sujeto tiene de sí mismo, de sus […]

| octubre 17th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en Consciencia postural para la mejora del dolor de espalda

EMOTIONAL FIT / Gestionando nuestras emociones

Desde su creación, Postural Fit ha reivindicado las rutinas saludables en tu día a día: buena postura, ejercicio adecuado a cada edad y hábitos nutricionales sanos.

La vuelta de vacaciones es un buen momento para retomar esas pautas y ponernos en marcha. El inicio de curso es, también, la puesta en marcha de los buenos […]

| septiembre 5th, 2016|Noticias, Salud, Wellness|Comentarios desactivados en EMOTIONAL FIT / Gestionando nuestras emociones

Hipopresivos en el post parto

Los ejercicios abdominales hipopresivos en el postparto, al contrario de los ejercicios abdominales convencionales, son muy efectivos para aplanar el abdomen después del embarazo, cerrar una diástasis abdominal y tonificar la barriga sin los problemas del suelo pélvico asociados. Son ejercicios que contribuyen a tonificar la musculatura abdominal y el suelo pélvico al mismo […]

| noviembre 2nd, 2015|Salud|Comentarios desactivados en Hipopresivos en el post parto