EL BLOG DE POSTURAL FIT BARCELONA

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Punción seca …

¿De qué estamos hablando y en qué consiste?

La punción seca es una técnica invasiva que utilizamos los fisioterapeutas para tratar disfunciones y alteraciones del sistema neuromusculoesquelético que provocan dolor. Para ello, utilizamos agujas muy finas de diferentes tamaños según el músculo y las medidas de la persona.

Los causantes de estas disfunciones y dolores son los […]

|Enero 2nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Compromiso con tus objetivos

¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertas personas poseen una tendencia muy poderosa a lograr todo lo que se proponen?

En el post de principio de curso hablábamos del compromiso con tus objetivos, factor fundamental para conseguir lo que te propongas. Pero, ¿cómo se concreta el compromiso, cómo valorar nuestro nivel de implicación en la […]

|Noviembre 8th, 2016|Empresa, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

EMOTIONAL FIT / Gestionando nuestras emociones

Desde su creación, Postural Fit ha reivindicado las rutinas saludables en tu día a día: buena postura, ejercicio adecuado a cada edad y hábitos nutricionales sanos.

La vuelta de vacaciones es un buen momento para retomar esas pautas y ponernos en marcha. El inicio de curso es, también, la puesta en marcha de los buenos propósitos que todos nos hemos marcado en el periodo de reflexión y tranquilidad del descanso vacacional.

Pero yo os pregunto, ¿Cuánto durará? ¿Cuántas veces  has intentado ponerlo  en marcha en los últimos años y lo has ido abandonando poco a poco vencido por la rutina, el cansancio y las prisas del día a día?
[…]

|Septiembre 5th, 2016|Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Trabaje su núcleo para una espalda fuerte y sana

‘Core’ es una palabra de la voz inglesa que significa centro o raíz. Los músculos del core son los encargados de estabilizar el cuerpo.

Se trata de los músculos que se encuentran a lo largo del tronco y torso, tales cómo los abdominales profundos y también músculos de la espalda y músculos que circundan la articulación de la cadera y pelvis.

Los músculos más […]

|Noviembre 4th, 2014|Salud|0 Comentarios

La solución para la prevención de problemas posturales.

Es fácil que con el ritmo de vida que llevamos hoy en día, nuestro cuerpo se vea sometido a una serie de “agresiones” que van minando nuestra calidad de vida. Si bien es cierto que, habitualmente, no se trata de trastornos graves, sino que acostumbran a ser dolencias leves o moderadas, poco a poco pueden acabar convirtiéndose en dolencias que acaban disminuyendo notablemente nuestro bienestar.

Debido a que precisamente no son dolencias graves, las pautas médicas tradicionales suelen limitarse a prescribir antiinflamatorios, antiálgicos y poco más, lo cual puede solucionar momentáneamente el problema hasta que se extingue su efecto. Asimismo, también los problemas del aparato locomotor de mayor gravedad tienen una solución limitada: alguna tabla de ejercicios, algunas sesiones de fisioterapia o, incluso, el recurso último a la cirugía. No obstante, tras este tratamiento inicial, se precisa mantener, de alguna manera, los efectos de la terapia inicial, ya que, en caso contrario, corremos el riesgo de recaer en antiguas o nuevas dolencias.

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|Octubre 13th, 2014|Empresa|0 Comentarios