EL BLOG DE POSTURAL FIT BARCELONA

­

Punción seca …

¿De qué estamos hablando y en qué consiste?

La punción seca es una técnica invasiva que utilizamos los fisioterapeutas para tratar disfunciones y alteraciones del sistema neuromusculoesquelético que provocan dolor. Para ello, utilizamos agujas muy finas de diferentes tamaños según el músculo y las medidas de la persona.

Los causantes de estas disfunciones y dolores son los […]

|Enero 2nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

#FeelGood

¿Nos preparamos para un 2017 #FeelGood?

Estamos preparando unos ejercicios fáciles, sencillos y saludables para vuestro día a día de tal manera que os pongáis en forma mientras trabajáis.

Cada mes un #FeelGood … porque  EJERCICIO = SALUD incluso cuando estamos en modo WORK

Porque cada mes será un reto, porque cada mes tendrás un aliciente, porque cada mes […]

|Diciembre 27th, 2016|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Natación y espalda

¡Natación y espalda!  La pregunta del millón: ¿es buena la natación para la espalda?

Habrás oído mil veces que la natación es ideal para la salud: buena para la espalda, poco agresiva con tus articulaciones, una forma de entrenar todo el cuerpo, apto para todo tipo de personas…

Pues bien; no siempre es así! No todos los deportes […]

|Diciembre 12th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

EL EJERCICIO A PARTIR DE LOS 65 AÑOS

 
En la tercera edad, muchos de los problemas de salud que no se trataron en su momento, afloran y convierten cualquier hábito cotidiano en un tormento. El dolor de espalda es uno de esos elementos asociados a la higiene postural en los que las consecuencias, que a veces tardan en aparecer, nunca perdonan.
[…]

|Diciembre 16th, 2015|Noticias, Salud|0 Comentarios

Luchemos contra el sedentarismo, por nuestra salud

En Postural Fit nos apuntamos a los consejos que propone el ayuntamiento de Barcelona contra el sedentarismo y por una vida sana. Practicar ejercicio físico regularmente nos hace sentir bien y tiene muchos efectos positivos a nivel físico y psicológico.
[…]

|Noviembre 20th, 2015|Noticias, Salud|0 Comentarios

Hipopresivos en el post parto

Los ejercicios abdominales hipopresivos en el postparto, al contrario de los ejercicios abdominales convencionales, son muy efectivos para aplanar el abdomen después del embarazo, cerrar una diástasis abdominal y tonificar la barriga sin los problemas del suelo pélvico asociados. Son ejercicios que contribuyen a tonificar la musculatura abdominal y el suelo pélvico al mismo tiempo.
[…]

|Noviembre 2nd, 2015|Salud|0 Comentarios

LA POSTURA IDEAL: ESPALDA SANA

 

Lucir una postura perfecta es sinónimo de fuerza y seguridad. Y lo cierto es que nuestra postura influye, y mucho, en nuestra calidad de vida. Refleja de manera automática el estado físico, mental y emocional en el que nos encontramos. Si tenemos dolor de espalda este nos incapacita para muchas cosas. Recordad que es importante […]

|Septiembre 10th, 2015|Fitness, Salud|0 Comentarios

Gimnasia Hipopresiva para la vuelta del verano!!

En Octubre en Postural Fit iniciamos las clases de Hipopresivos y trabajo del suelo pélvico, es una técnica que nos ayuda a trabajar nuestra musculatura abdominal sin algunos de los riesgos que comportan los ejercicios tradicionales. Además, de esta forma también trabajamos la musculatura del suelo pélvico y la postura. En este artículo os presentamos el […]

|Agosto 12th, 2015|Salud|0 Comentarios

Fortalecer y flexibilizar

Una espalda que pasa 8 horas al día sentada y, seguramente, en mala posición, es una espalda floja y acortada. Es decir, una espalda que nos ocasionará problemas y dolor. El cuerpo humano (con independencia de la edad) necesita dinamismo y un mínimo de fuerza. Si la espalda tiende a estar floja es mucho más […]

|Julio 14th, 2015|Salud|0 Comentarios

Medical Fitness

Durante el fin de semana del 29 al 31 de mayo se celebró en Madrid el 1st European Medical Fitness Congress. Postural Fit Barcelona ha participado activamente en este primer evento y cita de referencia para todos aquellos profesionales del ámbito médico, del ejercicio físico y de la salud. El objetivo de este congreso, con el que nos sentimos totalmente identificados, era trabajar conjuntamente en los beneficios de la prescripción de ejercicio físico para el tratamiento de enfermedades y para las llamadas “poblaciones especiales “ (personas con diversas patologías, 3ª edad, embarazadas, etc.). Algo que, como ya sabéis, nos preocupa y nos ocupa porque ayuda claramente a mejorar la calidad de vida de todos. […]

|Junio 12th, 2015|Salud|0 Comentarios