fitness

El placer de un verano perfecto

Vivimos y tenemos una gran capacidad para sentir placer. De hecho, podríamos decir que el placer es uno de los motores de la evolución, nos lleva a satisfacer nuestras necesidades básicas vitales y a repetir los comportamientos positivos reforzados por el sistema de recompensa del cerebro límbico, propio de los mamíferos. Lo que funciona produce […]

| julio 21st, 2015|Salud|Comentarios desactivados en El placer de un verano perfecto

La importancia de la correcta postura

Lo hemos visto una y otra vez. Un cliente se queja que ha estado tratando diferentes rutinas de ejercicio sin éxito. Al hablar con ellos, es claro que mientras que están haciendo los ejercicios "correctos" para ayudar a sus problemas, no lo están haciendo "correctamente". Entender la postura, ya sea - sentado, de pie, caminando o haciendo ejercicio - es la clave para la creación de un cuerpo fuerte que va a durar en el tiempo.

| junio 30th, 2014|Fitness|Comentarios desactivados en La importancia de la correcta postura