EL BLOG DE POSTURAL FIT BARCELONA

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EL EJERCICIO A PARTIR DE LOS 65 AÑOS

 
En la tercera edad, muchos de los problemas de salud que no se trataron en su momento, afloran y convierten cualquier hábito cotidiano en un tormento. El dolor de espalda es uno de esos elementos asociados a la higiene postural en los que las consecuencias, que a veces tardan en aparecer, nunca perdonan.
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|Diciembre 16th, 2015|Noticias, Salud|0 Comentarios

Luchemos contra el sedentarismo, por nuestra salud

En Postural Fit nos apuntamos a los consejos que propone el ayuntamiento de Barcelona contra el sedentarismo y por una vida sana. Practicar ejercicio físico regularmente nos hace sentir bien y tiene muchos efectos positivos a nivel físico y psicológico.
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|Noviembre 20th, 2015|Noticias, Salud|0 Comentarios

La Propiocepción

En Postural Fit Barcelona trabajamos con un sistema de entrenamiento físico, creado por fisioterapeutas expertos en diferentes áreas de especialización como fisioterapia, osteopatía y posturología. De esta manera conseguimos unir el dinamismo y la fuerza muscular con los estiramientos y la relajación. Para conseguir una correcta y eficaz reeducación postural (con el objetivo de mejorar el rendimiento y la calidad de vida de todo aquel que lo prueba) debemos conocer a la perfección las diferentes áreas de influencia y mecanismos internos de nuestro cuerpo. Hoy os vamos a hablar de un sentido de interocepción que hace que el cerebro tenga conciencia del estado interno de nuestro cuerpo.

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|Mayo 5th, 2015|Salud|0 Comentarios

Conciencia Postural

En Postural Fit Barcelona queremos ayudarte a mejorar tu calidad de vida a través de la corrección postural o reeducación postural en Barcelona. Esto dependerá de algunos factores o circunstancias que pueden ser visibles o formar parte de nuestra rutina y, por tanto, invisibles a simple vista. Para conseguir un resultado óptimo primero debemos conocer nuestros movimientos y posturas. Debemos tener conciencia corporal.

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|Abril 27th, 2015|Salud|0 Comentarios

Trabaje su núcleo para una espalda fuerte y sana

‘Core’ es una palabra de la voz inglesa que significa centro o raíz. Los músculos del core son los encargados de estabilizar el cuerpo.

Se trata de los músculos que se encuentran a lo largo del tronco y torso, tales cómo los abdominales profundos y también músculos de la espalda y músculos que circundan la articulación de la cadera y pelvis.

Los músculos más […]

|Noviembre 4th, 2014|Salud|0 Comentarios

La solución para la prevención de problemas posturales.

Es fácil que con el ritmo de vida que llevamos hoy en día, nuestro cuerpo se vea sometido a una serie de “agresiones” que van minando nuestra calidad de vida. Si bien es cierto que, habitualmente, no se trata de trastornos graves, sino que acostumbran a ser dolencias leves o moderadas, poco a poco pueden acabar convirtiéndose en dolencias que acaban disminuyendo notablemente nuestro bienestar.

Debido a que precisamente no son dolencias graves, las pautas médicas tradicionales suelen limitarse a prescribir antiinflamatorios, antiálgicos y poco más, lo cual puede solucionar momentáneamente el problema hasta que se extingue su efecto. Asimismo, también los problemas del aparato locomotor de mayor gravedad tienen una solución limitada: alguna tabla de ejercicios, algunas sesiones de fisioterapia o, incluso, el recurso último a la cirugía. No obstante, tras este tratamiento inicial, se precisa mantener, de alguna manera, los efectos de la terapia inicial, ya que, en caso contrario, corremos el riesgo de recaer en antiguas o nuevas dolencias.

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|Octubre 13th, 2014|Empresa|0 Comentarios