EL BLOG DE POSTURAL FIT BARCELONA

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EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?

Aquí estamos, dispuestos a empezar la época veraniega a tope y a emprender el camino del ejercicio y de la vida sana con todas nuestras fuerzas y ganas. ¿Os apetece que lo hagamos juntos? Pues… ¡vamos allá! Recordad que EJERCICIO = SALUD 

¡Lo primero es abandonar un estilo de vida sedentario! 

Por supuesto, siempre hay que seguir un […]

|Mayo 4th, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Punción seca …

¿De qué estamos hablando y en qué consiste?

La punción seca es una técnica invasiva que utilizamos los fisioterapeutas para tratar disfunciones y alteraciones del sistema neuromusculoesquelético que provocan dolor. Para ello, utilizamos agujas muy finas de diferentes tamaños según el músculo y las medidas de la persona.

Los causantes de estas disfunciones y dolores son los […]

|Enero 2nd, 2017|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Compromiso con tus objetivos

¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertas personas poseen una tendencia muy poderosa a lograr todo lo que se proponen?

En el post de principio de curso hablábamos del compromiso con tus objetivos, factor fundamental para conseguir lo que te propongas. Pero, ¿cómo se concreta el compromiso, cómo valorar nuestro nivel de implicación en la […]

|Noviembre 8th, 2016|Empresa, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

EMOTIONAL FIT / Gestionando nuestras emociones

Desde su creación, Postural Fit ha reivindicado las rutinas saludables en tu día a día: buena postura, ejercicio adecuado a cada edad y hábitos nutricionales sanos.

La vuelta de vacaciones es un buen momento para retomar esas pautas y ponernos en marcha. El inicio de curso es, también, la puesta en marcha de los buenos propósitos que todos nos hemos marcado en el periodo de reflexión y tranquilidad del descanso vacacional.

Pero yo os pregunto, ¿Cuánto durará? ¿Cuántas veces  has intentado ponerlo  en marcha en los últimos años y lo has ido abandonando poco a poco vencido por la rutina, el cansancio y las prisas del día a día?
[…]

|Septiembre 5th, 2016|Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Nuevos horarios Postural Fit

Tenemos una gran noticia para vosotros: nuevos horarios en Postural Fit. 

A partir del 1 de Septiembre modificamos y ampliamos nuestros horarios. 

Porque sabemos lo bien que te sientes tras una clase de ejercicios  con nuestro método POSTURAL FIT. Porque pensamos que quieres venir pero no dispones de todo el tiempo que te gustaría. Porque nos importas tú y tu […]

|Agosto 28th, 2016|Empresa, Noticias, Salud|0 Comentarios

Mucho tiempo sentados: Dolor de espalda y otros problemas de salud

Hay estudios que demuestran que pasar más de 10 horas sentado es perjudicial para la salud.
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|Noviembre 5th, 2015|Noticias, Salud|0 Comentarios

Hipopresivos en el post parto

Los ejercicios abdominales hipopresivos en el postparto, al contrario de los ejercicios abdominales convencionales, son muy efectivos para aplanar el abdomen después del embarazo, cerrar una diástasis abdominal y tonificar la barriga sin los problemas del suelo pélvico asociados. Son ejercicios que contribuyen a tonificar la musculatura abdominal y el suelo pélvico al mismo tiempo.
[…]

|Noviembre 2nd, 2015|Salud|0 Comentarios

Cómo mejorar la salud y disfrutar de calidad de vida

Cada vez más la sociedad en la que vivimos nos impone un ritmo que amenaza nuestra salud y calidad de vida. Sin darnos cuenta el estrés y la vida sedentaria se ha impuesto en nuestras vidas y la especialización de los procesos laborales ha hecho que disminuyan los movimientos realizados por el trabajador a la vez que aumenta el tiempo de inactividad.

[…]

|Diciembre 12th, 2014|Salud|0 Comentarios