EL BLOG DE POSTURAL FIT BARCELONA

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HAPPY MOM

NUEVAS CLASES específicas en gimnasia maternal o HAPPY MOM: te acompañamos durante todo el embarazo hasta la maternidad. Dar a luz es una de las experiencias más maravillosas , gratificantes y emocionantes que una familia puede tener. Cada mujer es única, cada embarazo es único y cada parto es único; por esto, nos encantan estas clases.

La […]

|Enero 31st, 2017|Empresa, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

#FeelGood

¿Nos preparamos para un 2017 #FeelGood?

Estamos preparando unos ejercicios fáciles, sencillos y saludables para vuestro día a día de tal manera que os pongáis en forma mientras trabajáis.

Cada mes un #FeelGood … porque  EJERCICIO = SALUD incluso cuando estamos en modo WORK

Porque cada mes será un reto, porque cada mes tendrás un aliciente, porque cada mes […]

|Diciembre 27th, 2016|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Natación y espalda

¡Natación y espalda!  La pregunta del millón: ¿es buena la natación para la espalda?

Habrás oído mil veces que la natación es ideal para la salud: buena para la espalda, poco agresiva con tus articulaciones, una forma de entrenar todo el cuerpo, apto para todo tipo de personas…

Pues bien; no siempre es así! No todos los deportes […]

|Diciembre 12th, 2016|Fitness, Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

EMOTIONAL FIT / Gestionando nuestras emociones

Desde su creación, Postural Fit ha reivindicado las rutinas saludables en tu día a día: buena postura, ejercicio adecuado a cada edad y hábitos nutricionales sanos.

La vuelta de vacaciones es un buen momento para retomar esas pautas y ponernos en marcha. El inicio de curso es, también, la puesta en marcha de los buenos propósitos que todos nos hemos marcado en el periodo de reflexión y tranquilidad del descanso vacacional.

Pero yo os pregunto, ¿Cuánto durará? ¿Cuántas veces  has intentado ponerlo  en marcha en los últimos años y lo has ido abandonando poco a poco vencido por la rutina, el cansancio y las prisas del día a día?
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|Septiembre 5th, 2016|Noticias, Salud, Wellness|0 Comentarios

Mucho tiempo sentados: Dolor de espalda y otros problemas de salud

Hay estudios que demuestran que pasar más de 10 horas sentado es perjudicial para la salud.
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|Noviembre 5th, 2015|Noticias, Salud|0 Comentarios

LA POSTURA IDEAL: ESPALDA SANA

 

Lucir una postura perfecta es sinónimo de fuerza y seguridad. Y lo cierto es que nuestra postura influye, y mucho, en nuestra calidad de vida. Refleja de manera automática el estado físico, mental y emocional en el que nos encontramos. Si tenemos dolor de espalda este nos incapacita para muchas cosas. Recordad que es importante […]

|Septiembre 10th, 2015|Fitness, Salud|0 Comentarios

Gimnasia Hipopresiva para la vuelta del verano!!

En Octubre en Postural Fit iniciamos las clases de Hipopresivos y trabajo del suelo pélvico, es una técnica que nos ayuda a trabajar nuestra musculatura abdominal sin algunos de los riesgos que comportan los ejercicios tradicionales. Además, de esta forma también trabajamos la musculatura del suelo pélvico y la postura. En este artículo os presentamos el […]

|Agosto 12th, 2015|Salud|0 Comentarios

Fortalecer y flexibilizar

Una espalda que pasa 8 horas al día sentada y, seguramente, en mala posición, es una espalda floja y acortada. Es decir, una espalda que nos ocasionará problemas y dolor. El cuerpo humano (con independencia de la edad) necesita dinamismo y un mínimo de fuerza. Si la espalda tiende a estar floja es mucho más […]

|Julio 14th, 2015|Salud|0 Comentarios

Medical Fitness

Durante el fin de semana del 29 al 31 de mayo se celebró en Madrid el 1st European Medical Fitness Congress. Postural Fit Barcelona ha participado activamente en este primer evento y cita de referencia para todos aquellos profesionales del ámbito médico, del ejercicio físico y de la salud. El objetivo de este congreso, con el que nos sentimos totalmente identificados, era trabajar conjuntamente en los beneficios de la prescripción de ejercicio físico para el tratamiento de enfermedades y para las llamadas “poblaciones especiales “ (personas con diversas patologías, 3ª edad, embarazadas, etc.). Algo que, como ya sabéis, nos preocupa y nos ocupa porque ayuda claramente a mejorar la calidad de vida de todos. […]

|Junio 12th, 2015|Salud|0 Comentarios

Cómo será una clase de Postural Fit?

Te preguntarás…..y cómo será una clase de POSTURAL FIT?

Estiramientos, tonificación, equilibrio, relajación y sobre todo bienestar!

Cualquier imagen vale más que mil palabras:

 

|Noviembre 14th, 2014|Empresa|0 Comentarios