Talleres

Talleres2018-12-04T01:15:43+00:00

Postural Fit

Un error frecuente que cometemos es la falta de trabajo corporal de base y de consciencia postural para desarrollar nuestro trabajo diario así como nuestro deporte favorito de una forma eficaz de tal manera de evitar futuras sobrecargas y lesiones.

El entrenamiento muscular prepara nuestro cuerpo para nuestro vida diaria así como para la práctica deportiva de ocio e, incluso, de alto rendimiento. Sienta las bases para una vida sana, ya que contribuye a la prevención de lesiones implicando a diferentes grupos de músculos que intervienen mayormente en un deporte específico; además, es necesario ejercitar otros grupos musculares que realizan un esfuerzo menor con el fin de que mantengan el peso de los músculos fuertes.

Las lesiones deportivas se producen mayormente cuando estamos cansados realizamos un esfuerzo excesivo sin tener la condición física adecuada.

En by POSTURAL fit ofrecemos una preparación óptima para las disciplinas deportivas en donde enseñamos a fortalecer músculos, inserciones, huesos, ligamentos y cartílagos y, con ello, los protegemos de sobrecargas ayudando a conseguir y practicar un deporte evitando lesiones.

Nuestro programa by POSTURAL fit , tras una evaluación inicial con uno de nuestros fisioterapeutas especializados,  incluye un completo programa personalizado de entrenamiento según los objetivos y estado de forma de cada persona, así como sesiones de nuestro Método POSTURAL FIT y tratamientos fisioterapéuticos.

  • Inicial
    • Evaluación inicial
    • Programa de entrenamiento (específico a cada abonado)
    • Tratamientos : lesiones
  • Medio
    • Evaluación inicial
    • Programa de entrenamiento (específico a cada abonado)
    • Sesiones Postural Fit grupales
    • Tratamientos : lesiones
  • Super
    • Evaluación inicial
    • Programa de entrenamiento (específico a cada abonado)
    • Sesiones Postural Fit grupales
    • Tratamientos : preventivos y lesiones
    • Atención en competiciones, campeonatos, pruebas…

Emotional Fit / Gestión de las emociones

¿Por qué Emotional Fit  o Gestión de las emociones? Las emociones forman parte de nuestra vida diaria y condicionan nuestro comportamiento en los diferentes ámbitos en los que nos movemos: en el trabajo, en las relaciones personales, en cómo manejamos el estrés, etc. Las emociones tienen una base biológica, son un proceso psicológico que nos prepara para adaptarnos y responder al entorno. Es decir, nos predisponen a la acción. Por tanto, si cambio mi emoción, cambian mis acciones. Así de simple, pero también así de positivo.

El objetivo de Emotional Fit y de estas sesiones es crear un espacio donde aprender a identificar y entender nuestras emociones, conocer para qué sirven, su papel en nuestra vida, así como la manera de gestionarlas más eficazmente.

El taller Emotional Fit está dirigido a todas aquellas personas que deseen gestionar de forma eficaz sus emociones para tomar conciencia de ellas, aprender a regularlas, y sacar partido en la toma de decisiones diaria.

Las sesiones de Emotional Fit o Gestión de las emociones las imparte  Cuca Vinaixa (Coach ejecutiva, ACC por ICF)

FIESTAS FAMILIARES, ¿PODREMOS SUPERARLAS? : 20 de Diciembre (jueves) de 16.00 a 17.00 horas

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