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La importancia de una actividad física regular para la salud

By |2019-01-16T21:02:18+00:00enero 17th, 2019|Empresa, Entrenamiento, Fitness, Salud, Wellness|

Si lo que quieres es disfrutar de una mayor calidad de vida, nada mejor que realizar una actividad física. El ejercicio suele producir un efecto tranquilizante siempre y cuando se practique de manera regular.

La importancia de realizar una actividad física juega un papel fundamental debido a los beneficios que aporta. Está más que comprobado que existe una […]

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Ejercicios de movilidad

By |2018-12-12T18:51:21+00:00diciembre 12th, 2018|Empresa, Fitness, Noticias, Salud, Wellness|

Conoce mejor los ejercicios de movilidad para poder  beneficiarte con su práctica y ganar salud.

¿Cuáles son?

Los ejercicios de movilidad que ofrece Postural Fit son una combinación de 3 tipos de ejercicios. Incluyen la liberación miofascial, el estiramiento estático y el estiramiento dinámico.

Pero, ¿En qué consisten esos ejercicios? Se trata de un método que involucra […]

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Trigger Points (TP) o Punto Gatillo (PG)

By |2018-11-25T12:35:30+00:00noviembre 28th, 2018|Empresa, Fitness, Noticias, Salud|

¿Qué es el Punto Gatillo?

Un Punto Gatillo o Trigger Point (abreviado PG o TP) es una zona hiperirritable e hipersensible dentro de una banda tensa de un músculo, que popularmente llamamos contractura.

Las principales características del Punto Gatillo son:

  • Nódulo (nudo) palpable.
  • Dolor a la palpación, produciendo un espasmo muscular.
  • Dolor referido. El dolor de un […]
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