HORARIOS

Horarios2019-07-22T10:04:26+02:00

HORARIOS CENTRO:

Atención al cliente

de lunes a viernes: de 08.30 a  20.30 h

Sábados: de 11.00 a 12:30 h

Domingos y festivos: cerrado

HORARIOS DE AGOSTO:

(El centro permanecerá cerrado del 10 al 25 de agosto, ambos incluidos)

LUNESMARTESMIÉRCOLESJUEVESVIERNES
14:30 – 15:30hPosturalFit
14:45 – 15:45h
16:15 – 17:15h
17:00 – 18:00hHipopresivosHipopresivos
17:15 – 18:15hPosturalFit
18:00 – 19:00hPosturalFit
18:00 – 19:30hPosturalFit
18:15 – 19:15hPosturalFit
19:00 – 20:00hPosturalFit
19:15 – 20:15hHipopresivosFunctionalFit
19:30 – 20:30h

El Método Postural Fit para la correción postural y la mejora del dolor de espalda está compuesto de dos dinámicas de ejercicios diferenciadas y, al mismo tiempo, complementarias:
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1. En Postural se trabajan ejercicios de técnica de base, propiocepción, estiramiento y tonificación con elementos como la barra, la pelota y el Balance Fit, entre otros, y su objetivo está centrado principalmente en la mejora del control postural y en conseguir una buena base tanto física como también de conciencia corporal.
fit-azul
2. En Fit se ponen en práctica los conceptos aprendidos a través de ejercicios seriados/coreografiados de dificultad progresiva cuya finalidad es la tonificación de brazos, piernas, espalda y musculatura abdominal, consiguiendo más fuerza y más elasticidad y, por tanto, mayor agilidad y fluidez en el movimiento. Estos ejercicios tienen sus orígenes en diferentes técnicas como la Técnica Simonson de danza jazz.

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3. Postural Fit es una combinación de Postural y de Fit para las personas que no han podido acudir a las clases de la semana y quieren aprovechar para hacer un trabajo combinado.