Si lo que quieres es disfrutar de una mayor calidad de vida, nada mejor que realizar una actividad física. El ejercicio suele producir un efecto tranquilizante siempre y cuando se practique de manera regular.
La importancia de realizar una actividad física juega un papel fundamental debido a los beneficios que aporta. Está más que comprobado que existe una […]
Conoce mejor los ejercicios de movilidad para poder beneficiarte con su práctica y ganar salud.
Los ejercicios de movilidad que ofrece Postural Fit son una combinación de 3 tipos de ejercicios. Incluyen la liberación miofascial, el estiramiento estático y el estiramiento dinámico.
Pero, ¿En qué consisten esos ejercicios? Se trata de un método que involucra […]
Un Punto Gatillo o Trigger Point (abreviado PG o TP) es una zona hiperirritable e hipersensible dentro de una banda tensa de un músculo, que popularmente llamamos contractura.
Las principales características del Punto Gatillo son:
