A menudo cuando tenemos dolor o una lesión tendemos a parar por completo nuestra actividad física y/o deportiva y la reanudamos de nuevo una vez pasado el dolor o lesión sin tener en cuenta la recuperación activa.
Como siempre, depende. […]
La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen como consecuencia de un daño en la línea alba, es decir, el tejido conectivo que une al recto derecho al recto izquierdo.
Todos podemos llegar a tener separación de los rectos abdominales, independientemente del sexo, estilo de vida o edad. […]
Una postura adecuada es esencial para cualquier actividad, ya sea en la vida cotidiana, en el trabajo y, como no, durante la actividad deportiva.
Cuando no estamos bien colocados, es decir, cuando no respetamos la correcta alineación de nuestras articulaciones, nuestros músculos tienen que hacer un sobre-esfuerzo para conseguir el movimiento sobre estas articulaciones. De esta […]
